Aiste bia le haghaidh cineál 1 agus cineál 2 diaibéiteas

Is galar sách tromchúiseach é Diaibéiteas mellitus, a bhfuil, de réir staitisticí, beagnach gach ceathrú duine so-ghabhálach dó. Ós rud é go bhfuil líon na n-othar sa lá atá inniu ann níos mó ná 350 milliún duine, tá staidéar cúramach á dhéanamh ar an aiste bia le haghaidh diaibéiteas mellitus, agus ba chóir, de réir na saineolaithe, ní hamháin othair a leanúint, ach freisin daoine a bhfuil claonadh acu le forbairt an ghalair.

D'fhéadfadh scor géar de tháirgeadh inslin agus léirithe míthaitneamhach eile a bheith mar thoradh ar mheáchan iomarcach, réamhshuíomh géiniteach nó galair boilg, agus beidh cloí le haiste bia ina bheart riachtanach chun gnáth-staid a choinneáil.

Gnéithe cothaithe i diaibéiteas mellitus

Is féidir leis an aiste bia le haghaidh diaibéiteas difriúil go mór ag brath ar an gcineál galair. De ghnáth, tá 2 phríomhchineál diaibéiteas mellitus ann, áit a bhfuil roinnt foirmeacha agus rialacha cothaithe ann, atá mar gheall ar chúiseanna neamhoird meitibileach agus athrú siúcra i glúcóis.

Ach éilíonn gach cineál galair cloí le nósanna ginearálta aiste bia.

Treoirlínte cothaitheacha bunúsacha le haghaidh diaibéiteas

Ba chóir cothú do diaibéiteas a dhéanamh de réir cloí go docht leis na rialacha bunúsacha. Mar sin, le haghaidh an dá chineál den ghalar, tá na gnéithe seo a leanas sa réim bia:

1. Ba cheart go mbeadh próitéiní, saillte agus carbaihiodráití sa réim bia i gcóimheas cothromaithe maidir le láithreacht an ghalair.
2. Ba cheart líon na béilí a mhéadú beagán. Mar sin, ba chóir duit a ithe gach 3-4 uair an chloig i codanna beaga, ba chóir miasa do diabetics a bheith íseal i calories.
3. Ba cheart ábhar calorie bianna agus miasa a ríomh go cúramach agus go cúramach - níor chóir go mbeadh sé níos mó ná an tomhaltas fuinnimh laethúil. Seachas sin, méadaíonn an dóchúlacht go n-éireoidh le meáchain, rud a bhfuil deacrachtaí ag baint le diaibéiteas.
4. Tá beagnach aon aiste bia d'othair a bhfuil an galar curtha i láthair acu ag leanúint le bunús aiste bia ceart agus cothrom. Ba chóir duit a áireamh sa réim bia glasraí agus torthaí, carbaihiodráití agus próitéiní, ná faillí saillte agus aimínaigéid.

Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir do gach othar dul i gcomhairle lena ngairmí cúram sláinte maidir le bunúsacha cothaitheacha dá gcás sonrach. Ní mholtar aiste bia ar leith a leanúint, fiú má tá sé beartaithe do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, gan dul i gcomhairle le dochtúir.

Ní mór don dochtúir atá ag freastal an t-ábhar calorie don othar a ríomh, chomh maith le hathruithe áirithe a dhéanamh de réir saintréithe aonair an orgánaigh.

diaibéiteas cineál 1 agus aiste bia

Chomh aisteach agus a d'fhéadfadh sé a fhuaim, tá an aiste bia diaibéiteas cineál 1 bunaithe ar riaradh ceart insulin, mar sin ba cheart duit úsáid bianna a ardaíonn siúcra fola go suntasach a chur san áireamh.

Tharlaíonn sé go raibh d'othair den sórt sin, nach bhfuil cothaithe ag teastáil aon srianta, tá sé riachtanach a dhéanamh ach cuntasaíocht cheart agus inslin a thabhairt go tráthúil san fhuil. Tá na prionsabail agus na rialacha seo a leanas maidir le hinslin a riar i láthair anseo:

• Níor cheart bianna nach bhfuil mórán carbaihiodráití ina gcomhdhéanamh a chur san áireamh. Mar shampla, is féidir feoil agus iasc, uibheacha agus cáis, cáis teachín agus im a chaitheamh i gcainníochtaí réasúnta, ach ní gá a dtomhaltas a laghdú nó a dhíchur.
• Ní féidir ach táirgí ina bhfuil carbaihiodráití a chomhaireamh - is táirgí plúr agus milseogra iad seo, chomh maith le táirgí plandaí agus táirgí déiríochta leachtacha.

Ba chóir insulin a riaradh de réir an méid bia a chaitear. Ba cheart duit freisin tú féin a choigeartú in am do thomhaltas bia. Anseo ní mór duit na prionsabail agus na rialacha seo a leanas a úsáid chun inslin a riaradh:

• má dhéantar cóireáil le insulin gearrghníomhaíochta, ansin tarlaíonn a thabhairt isteach 20 nóiméad roimh bhéilí;
• má dhéantar cóireáil le insulin de mheántréimhse gníomhaíochta, tarlaíonn a thabhairt isteach 40 nóiméad roimh bhéile;
• nuair a úsáidtear an cineál inslin comhcheangailte, déantar é a riaradh de réir na scéime 20 nóiméad roimh an bricfeasta, gach 3 uair i rith an lae agus leath uair an chloig roimh dinnéar iomlán.

Ba cheart an dáileog insulin a ríomh de réir an méid bia a chaitear. Déantar an ríomh trí aonaid aráin (XE) a ríomh.

Is é an t-aonad píosa aráin 25 g (10-12 g carbaihiodráití), a ardaíonn siúcra fola duine faoi 1. 8 mmol / L.

Is féidir leis an dochtúir freastail insint duit go beacht faoi na ríomhanna. Chomh maith leis sin, le haghaidh ríomh cruinn ar an dáileog de insulin, ba chóir duit staidéar a dhéanamh ar an tábla, a thaispeánann táscairí an t-ábhar carbaihiodráit i ngach táirge.

diaibéiteas cineál 2 agus aiste bia

Tá difríocht shuntasach idir an aiste bia diaibéiteas cineál 2 agus an aiste bia cineál 1. Anseo, ba cheart go gcuirfí san áireamh ní hamháin na táirgí a cheadaítear le haghaidh tomhaltais, ach freisin monatóireacht chúramach a dhéanamh ar ábhar calorie an aiste bia laethúil. Mar sin, seo iad na táscairí seo a leanas:

• ba cheart go mbeadh gnáth-ábhar calorie laethúil sa raon 1600-2500 kcal, ag brath ar mheáchan agus tomhaltas fuinnimh an othair;
• i láthair ró-mheáchan, is gá an t-ábhar calorie a laghdú go 1300-1500 kcal;
• má tá go leor breis meáchain ann, is féidir leis an dochtúir atá ag freastal an t-ábhar calorie a laghdú go 1000 kcal in aghaidh an lae;
• tá amanna ann nuair a sháraíonn an iomarca meáchain an norm agus laghdaítear an t-ábhar calorie laethúil go 600-900 kcal.

Ba cheart don dochtúir atá ag freastal ábhar calorie an bhia a ríomh, ós rud é ní hamháin go gcuirtear táscairí meáchain an duine san áireamh, ach freisin láithreacht galair den sórt sin mar arrhythmias cairdiach, galair ainsealacha tromchúiseacha, gout, agus neamhoird mheabhrach.

Is é seo a leanas an aiste bia do diabetics cineál 2:

• Níor chóir go mbeadh carbaihiodráití den aiste bia laethúil iomlán níos mó ná 55%. Ba cheart tosaíocht a thabhairt do na táirgí sin atá sáithithe le vitimíní, mianraí agus snáithín cothaithe. Mar shampla, arán caiscín, grán iomlán, pischineálaigh, agus glasraí. Maidir le táirgí ina bhfuil siúcra, tá siad tréigthe go hiomlán. In ionad siúcra, ceadaítear xylitol nó sorbitol a chaitheamh de réir ráta 0. 5 g in aghaidh 1 kg de mheáchan an othair, roinnte ag an am céanna i 2-3 dáileog.
• Ceadaítear próitéiní d'othar le diaibéiteas mellitus cineál 2 de réir norm fiseolaíocha duine sláintiúil - 90 g in aghaidh an lae. Ba chóir tosaíocht a thabhairt d'fheoil thrua i bhfoirm éanlaith chlóis, éisc thrua agus cáis teachín. Is é 15-20% an iontógáil laethúil de phróitéiní sa réim bia.
• Tá saillte i 30% den chandam laethúil, a thagann go dtí an comhlacht níos mó ó olaí glasraí.
• Itheann siad bianna salainn agus sailleacha i gcainníochtaí teoranta.

Saineolaithe comhairle a ghlacadh dáiríre ar an aiste bia na n-othar a bhfuil diaibéiteas. Is fearr roghchlár a dhéanamh le haghaidh gach lá, ar feadh 2-3 lá nó fiú seachtain iomlán.

Ní bheidh sé iomarcach é a chur i láthair an dochtúir atá ag freastal, a bheidh in ann coigeartuithe a dhéanamh de réir riocht sláinte an othair.

Gnéithe d'aiste bia carb-íseal le haghaidh diaibéiteas cineál 2

De ghnáth, tá tromlach na n-othar a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu róthrom, rud a éilíonn deireadh a chur láithreach ionas gur féidir le duine an galar a fhulaingt níos éasca agus nach nochtar an comhlacht do "léimeanna" géara agus suntasacha i leibhéil siúcra fola.

Mar sin, molann go leor saineolaithe aiste bia carb-íseal le haghaidh cineál 2 diaibéiteas. Cad é sin?

Mhol eolaithe go bhfuil sé deacair go leor do dhaoine breoite cloí le cothú cuí agus bunphrionsabail díreach tar éis dóibh a ngalar a dhiagnóisiú.

Ina theannta sin, is é an tasc is mó anseo ró-mheáchan a chailleadh, dá bhrí sin, ní mór don othar iontógáil calorie a laghdú, rud nach féidir i gcónaí.

Mar sin, tosaíonn duine ag fulaingt ó titeann géar i leibhéil siúcra fola, a leanann i dtaca leis an ocras leanúnach. Is féidir é seo, de réir na n-eolaithe, a sheachaint go héasca trí níos mó próitéin a ithe.

tá bianna próitéin iontach do meáchain caillteanas. Ina theannta sin, i diaibéiteas mellitus, is iad bianna próitéin an ceann is sábháilte. Tá an aiste bia seo i gcuimhne níos mó ar "Kremlin" eolach gach duine.

Ach níor cheart dul i muinín aiste bia den sórt sin ach amháin le cead an dochtúir atá ag freastal, ós rud é go bhféadfadh iontógáil próitéine sa chorp i gcainníochtaí móra a bheith contúirteach do shláinte agus go spreagfadh sé galair ainsealacha níos measa.

Má leantar an aiste bia a chuirtear i láthair, moltar vitimíní speisialta a ghlacadh le haghaidh diabetics, a fhorordóidh an dochtúir atá ag freastal.

Prionsabail agus bunúsacha an aiste bia "Tábla uimhir 9".

Tacaíonn an chuid is mó de speisialtóirí ní hamháin le cothú cuí, ach freisin le húsáid aistí leighis speisialta.

Mar sin, go háirithe d'othair a bhfuil an galar curtha i láthair acu, forbraíodh aiste bia, ar a dtugtar "Tábla Uimh. 9", a fhreagraíonn don liosta ceadaithe de gach bunús cothaitheach leighis.

Cuireann sí in iúl go beacht conas a ithe i gceart le diaibéiteas mellitus, liostaíonn sí na bianna ceadaithe agus toirmiscthe.

Tá an roghchlár a chuirtear i láthair foroinnte freisin i dhá chatagóir, a fhreagraíonn do 1ú agus 2ú cineál an ghalair. Ach tá prionsabail ghinearálta ann nach mór a fhoghlaim agus a leanúint chun gnáthleibhéil siúcra fola a choinneáil.

Prionsabail an aiste bia "Tábla uimhir 9".

Tá bunphrionsabail sa réim bia a chuirtear i láthair ar chóir iad a chur san áireamh gan cheist. Áirítear orthu seo na gnéithe seo a leanas:

1. Is féidir béilí a ghlacadh suas le 6 huaire sa lá. Is í an ghné is mó gur gá duit a ithe gach 3 uair an chloig i codanna beaga.
2. Cuirtear an roghchlár le haghaidh diabetics le chéile gan bianna friochta, spicy, sailleacha a áireamh.
3. Ní féidir leat ach miasa bruite, stewed agus bácáilte a ithe.
4. Ba cheart táirgí nádúrtha nó milsitheoirí a chur in ionad milseáin le haghaidh diabetics.

Tá "Tábla Uimh. 9" liosta iomlán de bhianna atá ceadaithe le haghaidh tomhaltais, saibhir i vitimíní agus microelements úsáideacha eile. Ba chóir duit aird a thabhairt ar thorthaí a bhfuil cion ard d'aigéad ascorbic acu, a cheadaítear a chaitheamh i gcainníochtaí beaga i rith an lae.

Cad is féidir leat a ithe le diaibéiteas

Léiríonn an aiste bia a chuirtear i láthair go hiomlán d'othair cad is féidir a ithe le diaibéiteas mellitus de chineál ar bith. Moltar na bianna seo a chur san áireamh sa réim bia chun leibhéil siúcra a choinneáil agus deacrachtaí a chosc. I measc na dtáirgí ceadaithe tá:

• gach táirge plúir déanta as slánghráin agus plúr caiscín;
• ispíní a bhfuil cion íseal saille agus cuimsithe sailleacha iontu;
• gach cineál éisc a bhaineann le cineálacha beagmhéathrais;
• gach cineál meats lean;
• greens agus glasraí glasa;
• torthaí le cion siúcra íseal;
• ceadaítear min-choirce, ruán agus muiléad ó ghránaigh;
• aon táirgí déiríochta beagmhéathrais;
• tae, súnna úrbhrúite ó thorthaí agus glasraí ceadaithe, ceadaítear tae luibhe ó dheochanna.

Déantar bianna ceadaithe a ithe de réir na rialacha agus na saintréithe thuas, ag brath ar an gcineál galar.

Cad nach bhfuil a ithe le diaibéiteas

Sa réim bia "Tábla uimhir 9" tá liosta de na bianna atá toirmiscthe, ní mór iad a ithe le fíor-airdeall agus cruinneas. Áirítear ar liosta na dtáirgí toirmiscthe:

• gach cineál milseán, lena n-áirítear milseáin a bhfuil cion ard siúcra iontu (cineál subh);
• feoil éanlaithe sailleacha;
• salandacht i bhfoirm iasc saillte, bia stánaithe saillte agus picilte eile;
• táirgí bainne coipthe sailleacha agus inólta, mar shampla, bainne bácáilte, uachtar agus iógart;
• ní féidir leat broths feola láidir a ithe;
• tá cosc ar pasta, rís agus semolina - ardaíonn siad leibhéil siúcra;
• spíosraí te, blastanas, sneaiceanna;
• torthaí milis;
• súnna tionsclaíocha ó phacáistí - tá cion ard siúcra acu;
• aon deochanna alcólacha.

Ní chuireann an cineál galair sa chás seo isteach ar bhealach ar bith ar an bhféidearthacht bianna toirmiscthe a ithe. De réir na saineolaithe, ba chóir go fiú d'othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu cloí le haiste bia ionas nach gcuirfí leis an gcás.

Torthaí agus glasraí conspóideach le haghaidh diaibéiteas

Tá roinnt saincheisteanna conspóideacha i réim bia daoine le diaibéiteas. Ag rá go gceadaítear táirgí nádúrtha, lena n-áirítear spíosraí, tosaíonn na dochtúirí féin srian a chur ar othair ina n-úsáid. Cad é an chúis atá leis seo?

Torthaí conspóideach i diaibéiteas

Luaigh an t-alt arís agus arís eile, i láthair an ghalair a chuirtear i láthair, go gceadaítear torthaí neamh-mhilsithe le caitheamh. Níl mórán siúcra iontu, agus dá bhrí sin, ní dhéanfaidh sé dochar don othar ar bhealach ar bith.

Mar sin féin, cad iad na torthaí is féidir a ithe le diaibéiteas mellitus, níl a fhios go díreach ag othair a bhfuil taithí fhada acu. Ní gá labhairt faoin toirmeasc ar úsáid fíonchaora, ach tá roinnt torthaí conspóideacha ann, lena n-áirítear:

1. Persimmon. An féidir persimmon a ithe le diaibéiteas mellitus, má tá a blas cosúil go vaguely milis. Is é an fhíric seo a chuireann mearbhall ar fhormhór na n-othar.

   Mar a tharla sé, i ndáiríre, tá go leor vitimíní, aimínaigéid, riandúile agus siúcrós sa torthaí seo. Ligeann an fhíric seo fiú do dhaoine breoite persimmon a úsáid, ós rud é go bhfuil éifeacht tairbheach aige ar an gcomhlacht. Ach tá innéacs ard glycemic ag an toradh seo freisin - 70%.

   Tharlaíonn sé gur féidir leat persimmon a ithe, ach amháin i gcainníochtaí teoranta - is é 70 g de na torthaí 1 XE. Ceadaítear persimmons le haghaidh diaibéiteas mellitus cineál 2 freisin lena gcaitheamh, ach i gcainníochtaí teoranta - gan níos mó ná 1 torthaí in aghaidh an lae.


2. Mandairínis. Tá torthaí citris ceadaithe do diabetics, ach go measartha. Ach an bhfuil sé indéanta tangerines a ithe le diaibéiteas mellitus pointe moot.

   Is é an bhfíric go bhfuil tangerines méid mór de carbaihiodráití, as a dtagann méadú géar ar leibhéil siúcra fola in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus. Dá bhrí sin, tugann saineolaithe comhairle gan tangeríní a ithe, fiú go measartha.


3. Watermelon agus melon. Faoi dheireadh an tsamhraidh, aibíonn mealbhacáin, rud a spreagann othair watermelon agus melon a ithe.

   Tá innéacs ard glycemic ag na caora seo - 75% agus 65%, faoi seach. Mar thoradh air seo scaoiltear géar siúcra isteach i fhuil an othair, rud a spreagann malaise agus as a dtagann fainting.

Tá toirmeasc ar na táirgí seo le haghaidh diabetics nó éilíonn siad aonaid aráin a úsáid. Ba chóir do gach othar dul i gcomhairle leis an dochtúir atá ag freastal, ar féidir leis an dáileog ceadaithe torthaí a ríomh le haghaidh tomhaltais.

Glasraí agus fréamhacha conspóideach i diaibéiteas mellitus

Tá úsáid glasraí i diaibéiteas mellitus faoi réir conspóide freisin.

Ní thuigeann go leor othar fiú go bhfuil glasraí agus barra fréimhe cosúil le prátaí, cairéid, beets agus trátaí faoin toirmeasc is déine.

Tá líon mór glúcóis, stáirse agus siúcra sna glasraí liostaithe, rud nach bhfuil inghlactha le caitheamh ag othair le diaibéiteas mellitus.

Tá na táirgí seo a leanas faoi réir breithniú freisin:

• Artichoke Iarúsailéim le haghaidh diaibéiteasMolta le húsáid ag go leor saineolaithe. Tá go leor aimínaigéid, riandúile agus ionúiline ann, a bhfuil 80% ar a laghad ann. Is polaisiúicríd í an einsím seo atá comhdhéanta de shlabhraí iolracha fruchtós. Tharlaíonn sé nár chóir an glasraí fréimhe seo a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta, ach ní mór é a chur san áireamh sa réim bia le haghaidh diaibéiteas mellitus, ós rud é go luíonn a thairbhe le cosc a chur ar ghalair an chonair gastrointestinal.

• Is glasraí úsáideach é pumpkin do diabetics. Tá líon mór próitéiní, carbaihiodráití, snáithín ann, a bhfuil tionchar dearfach aige ar rialú agus ar chothabháil meáchain, agus cuireann sé le meáchain caillteanas freisin. Mar thoradh air sin, tharla sé gur chóir pumpkin le diaibéiteas mellitus cineál 2 a ithe go cinnte, ní mór duit ach monatóireacht chúramach a dhéanamh ar mhéid an táirge i riar, toisc go bhfuil cion ard siúcra anseo freisin.

• Tugann Sauerkraut le diaibéiteas cúis le go leor conspóide freisin, mar gheall ar, mar a luadh cheana thuas, tá cosc ar shailleadh d'othair. Mar sin féin, ceadaítear an cineál salainn seo le caitheamh ag othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 acu. Feabhsaíonn cabáiste agus picil meitibileacht, rud a fhágann meáchain caillteanas de réir a chéile. Chomh maith leis sin, tá cáilíochtaí úsáideacha ann d'obair an chonair gastrointestinal. Dá bhrí sin, is féidir leat sauerkraut a úsáid, ach amháin i gcainníochtaí beaga.

Ag féachaint ar oidis do diabetics, is féidir leat a lán rudaí suimiúla a nochtadh maidir le húsáid bianna, lena n-áirítear glasraí agus torthaí.

Anseo, ba cheart duit smaoineamh go cúramach ar an méid is gá de tháirgí cócaireachta. Más gá, ba cheart duit an méid bia a cheadaítear duit a ithe a ríomh.

Bianna sláintiúla le haghaidh diaibéiteas

Maidir le diabetics, ní fheidhmíonn roinnt táirgí nádúrtha ach mar éifeacht tairbhiúil ar fheidhmiú an chomhlachta ar fad. Mar sin, mar shampla, ní féidir leat tomhaltas glúcóis a eisiamh go hiomlán. Tá sé mar bhunús leis an chuid is mó de na próisis sa chorp daonna, a fheidhmíonn mar chuid lárnach.

Bunaithe ar an ngá agus na buntáistí a bhaineann le táirgí nádúrtha a úsáid le haghaidh diaibéiteas mellitus, tugann eolaithe a liosta, a liostaíonn na hairíonna go léir ba chóir a leanúint nuair a roghnaíonn siad agus ag an am aiste bia a tharraingt suas.

Mil

Diúltaíonn an chuid is mó d’othair mil a ithe. Feictear dóibh go bhfuil a lán siúcra agus glúcóis ann. De réir mar a tharla, níl an táirge nádúrtha seo ach 40% de shiúcrós. Ach tá an méid céanna glúcóis ann, rud a fhágann cosc ar úsáid na meala le haghaidh diaibéiteas.

Mar sin féin, deir saineolaithe go bhfuil mil do-athsholáthair do diaibéiteas. Is féidir leo siúcra rialta agus gnáth a athsholáthar.

Níor chóir go mbeadh cuid de mheala le haghaidh diaibéiteas cineál 2 níos mó ná 1-2 spúnóg. Roinn é i roinnt céimeanna: cuir le hearraí bácáilte nó tae.

Cainéil

Tá cainéil éigeantach d'othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu. Mar gheall ar chomhdhéanamh an spíosra sa chorp, méadaíonn íogaireacht na gcealla chuig an inslin a tháirgtear, rud a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a normalú agus a laghdú.

Ina theannta sin, cuidíonn cainéal i diaibéiteas soithigh fola agus orgáin inmheánacha a ghlanadh ó tocsainí agus tocsainí, a bhfuil tionchar dearfach aige ar thrombophlebitis agus galair thromchúiseacha eile a chosc.

Le haghaidh feidhme taitneamhach cainéal, cuir leath teaspoon le do tae nó caife. Is féidir leat gach miasa a sprinkle freisin le spíosra beagán, de réir do bhlas agus do roghanna.

Duilleog bhá

Tá duille bá i diaibéiteas mellitus riachtanach le húsáid, ach tá sé contraindicated i láthair galair thromchúiseacha. Mar sin, ní mór an táirge nádúrtha seo a úsáid chun díolúine a neartú, meitibileacht a luathú, comhlacht na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh.

Ar an láimh eile, níor chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas céim déanach, galar duáin nó ulcers boilg orthu duilleoga bá a ithe.

Tá duille bá éigeantach le haghaidh diaibéiteas cineál 2, áit a bhfuil an t-othar róthrom agus go bhfuil colaistéaról ard aige.

Ceadaítear úsáid duilleoga bá i bhfoirm feistis le haghaidh miasa, ach tá sé níos úsáidí fós insileadh a úsáid. Chun é a ullmhú, glac 10 leathán labhrais agus doirt trí ghloine uisce fiuchphointe.

Fág an insileadh le haghaidh insileadh ar feadh 3-4 uair an chloig. Glac an comhdhéanamh 100 g suas le trí huaire sa lá agus leath uair an chloig roimh bhéilí. Cabhróidh sé seo le do leibhéil glúcóis a choinneáil ag an leibhéal ceart.

Stevia

Níl a fhios ag beagnach aon duine faoi na buntáistí a bhaineann le stevia i diaibéiteas mellitus, ach cuidíonn úsáid rialta an insileadh glúcóis a choinneáil ag an leibhéal riachtanach, neartaíonn sé soithigh fola, íslíonn sé colaistéaról agus brú fola, agus feabhsaíonn sé go mór microcirculation fola.

Is furasta an bailiúchán a cheannach sa chógaslann. Ba chóir é a ghrúdú de réir na dtreoracha a chuirtear i láthair, agus ba chóir an tae luibhe a ól te agus i sips beaga.

Eat le diaibéiteas mellitus i gceart, de réir mholtaí bunúsacha speisialtóirí. Ar an mbealach seo is féidir leat do leibhéal siúcra fola a choinneáil ag leibhéal sláintiúil agus mothú iontach in aon éigeandáil.